このブログ記事を読むことで痩せたいのに痩せられない方も簡単にやせれる。しかも完全無料!!

そう、痩せられない人はいないことがわかります。

具体的な簡単で誰でも直ぐに実践できる方法をお伝えしていますので最後までしっかり読んでくださいね。

運動はイヤ!痩せれない。でも、絶対に痩せたい!

痩せるために運動するのがいいのはさかっているけど
運動は苦手。3日坊主。飽きる。5分の散歩もイヤ!

という方に。何が一番、いいのか?

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海外では、ミランダー・カーやジェシカ・アルバ、
オーランド・ブルームをはじめセレブの間で
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日本では紗栄子さん、長谷川潤さん、ローラさんや山田優さんなど…トップモデル達が、ゾッコンになっているのは

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臨床試験を実施した結果
■試験期間:2016年6月27~7月25 28日間(4週間)
■試験方法:
・試験被験者数:11名
・対象:30歳以上49歳以下の女性
■試験結果:
11名うち10名が痩身 → 成功率91%
[最大痩身効果]:-5.6kg [平均]:-1.9kg

要チェックですよ

痩せられない人はどうしたらいいでしょうか?

簡単に痩せる

 

私は「くまのぬいぐるみ」みたいになってますよ〜。っと、ママ友に冗談を言われまいた。

 

なんのこっちゃ。好きで太くなってるんじゃない。くまはないでしょ。

 

キックしてやろうと思いましたがガマンガマン。

 

子供の頃は両親や学校の先生からもっと背筋をのばして、とか

姿勢を正しなさい。と注意をされた経験はありませんか?

  1. 姿勢が悪いと視力が落ちる
  2. 姿勢が悪いと集中して勉強ができなくなる
  3. 姿勢が悪いとだらしがなく見える

というような理由がありました。

 

過去の経験から「姿勢が悪いのは何かといいことがない」と認識していたと思います。

 

ですが、背筋を伸ばせば子供心にいいとは教えられても一体、どんな姿勢がいいのだろうと考えたことはありませんか?

デブ子デブ子

姿勢と痩せること。ダイエットと何か関係があるのですか?


このブログは痩せることができないをテーマに書いているのですが、「姿勢と痩せること。ダイエットと何か関係があるのですか?」

 

そのような疑問や声が聞こえてきそうですね。

 

姿勢がいいことと痩せるダイエットとは、とっても大事な関係にあるのです。

 

ファッションモデルって、とっても歩く姿勢も立ってる姿勢もいいですよね。

 

美の代表でもあるミスユニバースなんて理想のカラダではありまあせんか!

 

そう、姿勢がいいのが基本です。

 

姿勢と痩せるダイエットの3つの関係

正しい姿勢

  1. 【その1】

    背筋をのばすことにより、背骨を中心にしてカラダのゆがみをととのえることができます。

  2. 【その2】

    お腹周りの筋肉をきたえることができ、ポッコリしたお腹を防ぐ効果と疲れにくくなります。

  3. 【その3】

    姿勢が悪いと内臓の圧迫とか、骨盤がズレたりして代謝がわるくなることで、むくんだり、便秘といった諸症状を引き起こす要因になるといわれています。

 

姿勢が悪いことでいろいろなことがあるのですが姿勢を正すことで一気に解決するというわけではありません。

 

ですが、体重が姿勢を正すことで大きく減らなくても、姿勢を正すことでスラッとした姿、見栄えがよくなるので成果があります。

 

なんといっても姿勢を正すだけでお腹の筋肉が鍛えられて代謝がよくなるので痩せる効果大です。

 

それと、姿勢がよくなると肩こりや腰痛までもが解消していくという健康にも効果があります。

 

姿勢を良くする=痩せるダイエット効果

こんなにカンタンな、誰でもできることでダイエット効果があるなんて、ラッキーな意外な盲点ですね。

  • 歩くとき、座ってるときの姿勢。
  • 挨拶するとき立ったり座ったりするときの姿勢。

モデルを見本にしていけばダイエットできて健康までも手に入れることができるのです。

 

とってもカンタンな痩せるダイエット方法なので、これを気をつけるだけで痩せられない人はいない。のです。

 

いつでもできる無料!痩せる「簡単姿勢ダイエット術」

正しい姿勢を意識することでダイエットできる

 

「姿勢をよくしよう」・・簡単です。

これだけを気をつけて実行するだけ。

 

一日にあなたは何回も座ったり立ったりしますよね。

 

その時に正しい姿勢を意識していくことが大事。ただそれだけでいいのでカンタンに実行できますね。

 

1)立っている時の良い姿勢をチェックしましょう
姿勢◯正面から自分をみたとしたらイメージは大木です。基礎をしっかり固めてグングン上に伸びていく感覚です。

◯背鏡の前で腰の左右の位置と肩の高さが水平になっていることです。

◯鏡に写ったあなた自身の肩と左右の腰の骨を結ぶ線にテープを貼って水平になっているかをチェックします。

◯横から見たときに良い姿勢=正しい姿勢は耳と首の中心・腰と足の中心が床から垂直に真っ直ぐにのびたラインをキープします。

◯横から見たときにはお尻と下腹をキュッと引き締めましょう。

◯全身が薄くなる感じを鏡で横から確認します。

◯立っている時には常にこの姿勢を保つようにしましょう。

2)椅子に座って正しい姿勢を確認
姿勢 座る

【自宅や会社にある椅子を活用します】

腰とひざの角度は90度で座るのが基本です。背中を丸めないように。

立っている姿勢と同じ意識で上に上にと伸びる感じを意識しましょう。

3)ソファに座って正しい姿勢を確認
【自宅等でソファーでの座り方】

ソファーには深くかけない。背もたれには背中をつけずに坐骨に乗っかる感じで。

上半身が坐骨の上に正しくのっていれば大丈夫です。

背筋を伸ばすことを心がけることで下腹がきたえられます。背もたれにもたれて深く座るのはNGです。

デブ子デブ子

これだけのことで本当に効果あるの?


たったこれだけ。立っている時、座っている時の姿勢についての注意をするだけで効果は絶大です。

 

とくに今まで姿勢にこだわらずに悪い姿勢、だらっとした姿勢の方には補正を兼ねてダイエット効果もあり、見た目もスキッとするので痩せて見えます。

 

私もどうしても自然に猫背になって歩いてしまう。でも注意することで姿勢もどんどん変わってくるものです。

 

おなかの筋肉を普段は使わないのでなれないうちは辛いかもしれません。ですが、だんだん慣れてくるので自然にカラダの方が良い姿勢をとるようになってきます。

 

無料で痩せる!無意識に姿勢も良くなり、表情までもが明るく。

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何もなくてもママ友から「最近、何かいいことがあったんですか?」

 

などと聞かれたりして当初は何のことかはわからなかったのですが、よく考えてみると。

 

ああ、姿勢がよくなったのでカラダのバランスがよくなり表情まで明るくなって美しくみえるようになったんだなあと。

 

多忙でエステも行けなくて、ストレスもたまるし自宅に帰るとバタンキューの方も、場所を選ぶ必要はなくていつでもどこでもダイエットを実行できているカンタンな方法を紹介しました。

 

この 「簡単姿勢ダイエット術」なら痩せられない人はいませんね。

 

直ぐにでも行動に移せる無料の「簡単姿勢ダイエット術」実践しましょう。

費用対効果はバツグンですよ。

 

痩せられない人はいない

いつも私は思うのですが、痩せられない人はいないんです。

痩せようとしていないだけ。と思います。

 

太ってしまったのは普段、忍耐力がなかったりだらしなかったり。

そういったことが原因で太っていくと思います。

 

そういう考えの人がダイエットをしたところで痩せるわけがないんですよね。

途中であきらめてしまったり、少しでも結果が出ないと痩せられないと嘆いたり。

 

また食事制限ばかりして痩せようとしている人も多いと思います。

そういったことをしているうちは断言しますが痩せないです。

 

私自身、昔太っていました。

 

女性ですが164センチ60キロ近くありその当時は運動しても痩せないと思っていましたし、楽して痩せようとしてリバウンドを繰り返していました。

 

普段の生活にも表れていて部屋が汚かったりだらしなかったり太る理由がそういったところに目に見えていました。

 

考えが変わってからはしっかりと3食食べてダイエットをするということを学んだので、自分に合っている方法でのダイエットをし45キロまで落としました。

 

痩せられない人はいないです。

 

運動が苦手ならストレッチでもヨガでもいいです。

 

もちろんウオーキングでも効果があります。

 

大変なものをしているから続かないのであって、毎日3キロ歩くそれだけだったら継続できますよね。

 

まずは自分の考えを変えるのがいいと思いますよ。

運動はイヤ!痩せれない。でも、絶対に痩せたい!

痩せるために運動するのがいいのはさかっているけど
運動は苦手。3日坊主。飽きる。5分の散歩もイヤ!

という方に。何が一番、いいのか?

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日本では紗栄子さん、長谷川潤さん、ローラさんや山田優さんなど…トップモデル達が、ゾッコンになっているのは

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臨床試験を実施した結果
■試験期間:2016年6月27~7月25 28日間(4週間)
■試験方法:
・試験被験者数:11名
・対象:30歳以上49歳以下の女性
■試験結果:
11名うち10名が痩身 → 成功率91%
[最大痩身効果]:-5.6kg [平均]:-1.9kg

要チェックですよ