このブログ記事を読むことであなたは、痩せられない理由を知ることができ、誤った方法でのダイエットの「あり地獄ダイエット」から抜け出すことができます。

ダイエット成功者の視点も紹介しています。

もし、今、ダイエット中で体調が悪いとか、顔色が悪くダイエット前よりも体調が悪い方は、最後まで読むことをオススメします。

 

運動はイヤ!痩せれない。でも、絶対に痩せたい!

痩せるために運動するのがいいのはさかっているけど
運動は苦手。3日坊主。飽きる。5分の散歩もイヤ!

という方に。何が一番、いいのか?

紗栄子さんも愛飲 コンブチャクレンズ

海外では、ミランダー・カーやジェシカ・アルバ、
オーランド・ブルームをはじめセレブの間で
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日本では紗栄子さん、長谷川潤さん、ローラさんや山田優さんなど…トップモデル達が、ゾッコンになっているのは

「燃焼系デトックスドリンク」がKOMBUCHA(コンブチャ)。

臨床試験を実施した結果
■試験期間:2016年6月27~7月25 28日間(4週間)
■試験方法:
・試験被験者数:11名
・対象:30歳以上49歳以下の女性
■試験結果:
11名うち10名が痩身 → 成功率91%
[最大痩身効果]:-5.6kg [平均]:-1.9kg

要チェックですよ

ヤセたくても痩せれない理由診断

体重

先ごろ、わたしが電車にのっているときですが急停車したのでびっくりしました。

 

アナウンスでは「信号停止がでました」ということですが詳しい案内もないので理由はわかりません。

 

数分間のことですがわたしも含めて乗客はイライラしてきます。スマホで電話する人もいたし、しきりにスマホに打ち込みはじめた人もいました。

 

しばらくすると次の駅にて信号停止ボタンが押されたというアナウンスがあり、ざわついていた乗客もおとなしくなったわけです。

 

その後、直ぐに電車は発進したわけでもなく数分間は停止していました。

 

イタズラかもしれませんが緊急停止した理由・原因がわかったので待たされた乗客のイライラや不安はおさまりました。

 

正しい情報や知識がダイエットで気をつけること

情報

私たち人間は「理由もわからないもの」には恐れ・不安を感じます。

 

説明してもらえれば、納得することも多いのですが・・・

 

実はこのようなことは痩せること、ダイエットでも同じなんです。

 

あなたがダイエットしたいという情報を知るためにすることはカンタンに手に入りますよね。

 

ですが、痩せるダイエットに関係する情報量はどうでしょう。

 

インターネットで知る情報や雑誌、テレビで知るダイエット情報など、膨大な数ではありませんか。

 

そして膨大な痩せるダイエット情報の中には間違った情報も存在するのです。

 

間違った情報や知識ではダイエットは遠回り

 

間違った情報を知識にして信じてしまうとお金をドブに捨てる事や時間をたくさん浪費することになります。

 

間違った情報を信じて実行することでリバウンドを繰り返して痩せることが難しくなっていくカラダになってしまうことにもなりかねません。

 

もしかすると、間違った情報を信じることで、あなたの健康までも奪う危険性もあるかもしれないのです。

 

私のママ友もそうなんですが痩せることで誤解していることがあります。

 

痩せれない理由診断結果は?

ダイエット=減量

声を大にしていいます。

一番の勘違いは「ダイエット=減量」という考え方。

くどくいいますが、ダイエット = 減量ではないのです。

 

プロボクシングの選手は試合のために極限まで減量します。

 

ですが、試合が終われば普段の生活に戻ります。

 

あなたは「痩せるための減量メインの超絶なダイエット」をしていませんか?

やけ食い

今の体重からあと、何キロ落とすとあなたの理想のカラダを手に入れることができますか?

 

実践しようとするダイエット方法が本当に正しいのでしょうか?

 

そのダイエット方法が正しいのか確かめる必要はありませんか?

 

ケース① 痩せたい→ダイエット→痩せた

ケース② 痩せたい→ダイエット→痩せられない

 

この違いは何だと思いますか?

 

それは、痩せるためのダイエットの「正しい知識」をもっているかどうか。

 

ケース②の痩せたいのに痩せることのできなかった人は、いつも悩んできた人です。

 

少なからず間違った方法でダイエットを実践してきたことが痩せれなかったということです。

 

ダイエットのために多額のお金を払ってきてカラダを酷使して「あり地獄」にはまってしまったのですね。

 

健康を害してカラダを壊してしまった方も、顔色がダイエットによって悪くなってしまってる人もいます。

 

「あり地獄ダイエット」とは?

うつ伏せ

「あり地獄ダイエット」は一度ハマってしまうとなかなか抜け出すことができないのです。

 

私自身の過去を振り返ってみると「あり地獄ダイエット」に落ちてしまっていた感じです。反省しきりです。

 

あなたは決して私と同じような、あやまちをしないように【あり地獄にハマらない痩せるダイエットの常識】についてお伝えします。

 

あり地獄にハマらないための【ダイエットの常識】

第三者の立場になってダイエットを考える

考える ダイエット

「痩せたい人」が一番、最初に実行することは多くのパターンでは食事の量を減らすことですね。

 

今度こそと、何度も何度も食事制限のダイエットを試みるのですが、挫折→失敗 の 繰り返しでは。

食事制限→痩せる→挫折→失敗→リバウンド

このパターンを何度も繰り返す・・・

デブ子デブ子

テレビで宣伝してる。今度こそいいじゃん。


テレビでは芸能人の体験とか、購入者のレビューとかで盛んです。雑誌、インターネットでの広告も次から次へと新商品や新ノウハウのように登場してきます。

 

だからといって全てが真実なのか?これもあれもやりたいという考えは疑問です。

 

食品の被害もありますし、ある特定のダイエット方法には販売者側のピーアールと批判する側の意見もあります。

 

食事の量や摂取カロリーを中心に情報を流すのは「食べ過ぎは太る」という思い込みをさせたいからもあります。

 

第三者の目で・客観的に考えてみましょう。

 

食べ過ぎだから太ると思っている方は一度その考えから離れて、食事量以外のことを疑ってみましょう。

 

実は食べ過ぎだから太るというケースは以外に少ないのです。

 

太るのは、内臓の不調や消化機能の代謝の衰えが理由の場合もありえるのです。

 

余った水分とか老廃物がカラダの中に溜まってきて「むくみ」が生じていることだってあるのです。

 

自宅で簡単に出来る被害のチェック方法について、紹介しますね。

 

自宅で簡単に出来る被害チェック法

立ち姿

あなたの全身を鏡に写してみて下さい

 

何か他の部分と違い気になる箇所はありませんか?

それがあればその箇所には問題があるということです。

 

例えば

むくんでいる。太くなっている→冷えやすい

 

カラダの他の箇所と比べておかしい、アンバランスなところがあれば、そこは不調になっている傾向にあります。

 

対策としては風呂上がりに、きになっている箇所をマッサージしましょう。

 

食事制限をするダイエットで、オススメできないもうひとつの理由は?

 

無理して食事制限をして痩せようとすると「老化」につながるのです。

 

女性は「キレイになりたい」ので、痩せるダイエットをするのですが「老化」してしまっては本末転倒ですよね。

 

例えると、パンパンにふくらんだバスケットボールの空気が抜けてしまった状態を想像してみてください。

 

ムチャな食事制限のダイエットは空気の抜けたバスケットボール状態ですね。

 

エネルギーが抜けてハリのある肌、若々しい弾力の肌が急激に衰えてハリや弾力を失ってしまい「老化」してしまうのです。

 

体重が減っても空気の抜けたバスケットボールのようになってしまっては嬉しくないですよね。

 

「食は生命の源」です。

食

 

食べないで痩せようとするとバストもヤセてメリハリのない貧弱なカラダになってしまうでしょう。

 

減量後は挫折し、急激に食べてリバウンドするという悪循環になりもっと、メリハリのないカラダ、体型になってしまう。

 

食事制限をメインとしたダイエットはキレイに痩せることを実現するにはとても難しいのです。

 

では、どうしたらいいでしょうか?

太りにくい体質に改善していくことを目標にします。

 

私は痩せるダイエットの正しい知識を知らなかったので必要でない知識・情報でリバウンドを繰り返してダイエットの速度は落ちました。

 

リバウンドを繰り返しうちに、体質が変わって、痩せにくい体質に変わりました。

 

 

様々な痩せるダイエット情報が氾濫していますが近道ばかりを探さずに正しい知識を身に着けてから内面的に健康なカラダを手に入れることを優先してから正しい情報を選択してから取り組みましょう。

 

ダイエット成功者の視点は?

成功者

痩せれない理由診断の結果から成功者に学びましょう

 

ダイエットの成功者からはイロイロな教訓を知ることができます。

 

ダイエットの成功者は記録を残しながらダイエットを実践しています。

  • 毎日の体重
  • 体脂肪
  • その日に食べたもの
  • その他体重の増減に関係ありそうなこと

 

これらを記録していきます。

 

 

記録を残せるアプリも多くあるので役にたつでしょう。

 

記録に残していれば、過去にどんな食事制限をしたのかもわかります。

 

体調を崩せば無理な食事制限をした過去の記録として残っています。

 

あなたの痩せれない理由を見つけることにも繋がります。

運動はイヤ!痩せれない。でも、絶対に痩せたい!

痩せるために運動するのがいいのはさかっているけど
運動は苦手。3日坊主。飽きる。5分の散歩もイヤ!

という方に。何が一番、いいのか?

紗栄子さんも愛飲 コンブチャクレンズ

海外では、ミランダー・カーやジェシカ・アルバ、
オーランド・ブルームをはじめセレブの間で
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日本では紗栄子さん、長谷川潤さん、ローラさんや山田優さんなど…トップモデル達が、ゾッコンになっているのは

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臨床試験を実施した結果
■試験期間:2016年6月27~7月25 28日間(4週間)
■試験方法:
・試験被験者数:11名
・対象:30歳以上49歳以下の女性
■試験結果:
11名うち10名が痩身 → 成功率91%
[最大痩身効果]:-5.6kg [平均]:-1.9kg

要チェックですよ